Πέρα από τις θερμίδες
1Τι υπολογίζουμε εδώ;
Δεν είναι δίαιτα.
Είναι ο τρόπος που το σώμα σου παράγει ενέργεια σε ηρεμία και στην καθημερινότητα.
Κάθε σώμα είναι μοναδικό.
2Γιατί ΔΕΝ μετράμε θερμίδες;
✔ Ορμόνες
✔ Μικροβίωμα
✔ Στρες
✔ Ύπνος
✔ Φλεγμονή
3Οι θερμίδες είναι πληροφορία για...
🧠 Ορμόνες
🦠 Έντερο
😴 Ύπνος
🏃♀️ Κίνηση
Healthy Project | more than diet
Υπολογισμός βασικού μεταβολικού ρυθμού & καθημερινών αναγκών
Η αλλαγή ξεκινά από μέσα
1Αυτός ο αριθμός δεν σε ορίζει αλλά
Ο μεταβολισμός σου δεν είναι «χαλασμένος».
Ούτε χρειάζεται περισσότερη πίεση.
Ο αριθμός που βλέπεις είναι απλώς ένα σημείο εκκίνησης — όχι ο στόχος.
2Για ποιον είναι αυτή η εξίσωση;
Αυτός ο υπολογιστής είναι για σένα αν:
✔ έχεις δοκιμάσει πολλές δίαιτες
✔ νιώθεις ότι το σώμα σου «αντιστέκεται»
✔ έχεις κόπωση ή φουσκώματα
✔ θέλεις αποτέλεσμα που να διαρκεί
Εστιάζουμε:
στις ορμόνες
στο μικροβίωμα του εντέρου
στο στρες και τον ύπνο
στη φλεγμονή
Οι θερμίδες είναι πληροφορία — όχι λύση.
3Θες να καταλάβεις τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί για ΕΣΕΝΑ;
Στο diet coaching δεν σου λέμε τι να φας.
Σου μαθαίνουμε πώς να ακούς το σώμα σου.
📌 Οι συνεδρίες γίνονται και online.
👉 Κλείσε τη συνεδρία σου
Η καθημερινότητα στο
Healthy Project More Than Diet περιλαμβάνει
10
Τροποποίηση εικόνας σώματος
Πάνω από 150 άτομα υιοθέτησαν την φόρμουλα μας και πέτυχαν τον στόχο τους.
Πλάνο διατροφής + ψυχολογικές ασκήσεις διατροφής
45
Παρακολούθηση Μερίδων ημερησίως
Καθημερινά λαμβάνουμε φωτογραφικό υλικό από εσάς. Αξιολογώντας την επιμονή την συστηματικότητα και την συνέπεια σας.
1
Συνταγές που έχουμε λάβει
Πολλές αλμυρές και γλυκές συνταγές δημιουργήθηκαν στην πιο Healthy εκδοχή τους. Προσαρμόστηκαν σε διατροφικά πλάνα για τον καθένα ξεχωριστά.
Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΜΕΤΡΑΕΙ
Η αγάπη και η εμπιστοσύνη σας είναι η δύναμη μας!